La Relajación Y La Respiración En La Educación Física Y El Deporte

La Relajación Y La Respiración En La Educación Física Y El Deporte. Autor:Javier A. Bernal Ruiz Y Rebeca Piñeiro Mosquera. LA RELAJACIÓN Y LA RESPIRACIÓN EN LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE La respiración es sin duda la función biológica más importante. Aunque no le concedamos siempre la importancia que se merece. constituye el elemento que nos posibilita los procesos energéticos del cuerpo. Junto a la relajación. pues no entendemos una sin la otra. nos ayudan a reequilibrar la economía de nuestro cuerpo para remediar entre otros: los malos hábitos corporales. la tensión muscular. las secreciones químicas (hormonales). los pensamientos negativos. el dolor. etc. \nSe hace necesario considerar en el currículo. tanto de la Educación Primaria como de la Educación Secundaria. la respiración y la relajación como aspectos educables. como medios y técnicas. y no como simples contenidos aislados de trabajo. \nEn la sociedad actual en la que todos nos vemos sometidos al ritmo frenético que nos impone ésta. se hace necesario para todos. tanto niños como adultos. una apropiada educación de la respiración y relajación que debe comenzar en la más tierna infancia.