Guía Práctica De Musculación: El Miembro Superior

Guía Práctica De Musculación: El Miembro Superior. Autor:Antonio Monroy. GUÍA PRÁCTICA DE MUSCULACIÓN: EL MIEMBRO SUPERIOREsta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquel que se inicia en estas lides. deseoso de mejorar la forma física sin contar apenas que conocimientos en la materia. como a monitores y expertos que. conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta. necesitan una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas. que finalmente se convierten en entrenamientos monótonos y aburridos para sus clientes. La obra es el fruto de más de quince años de entrenamiento tanto propio como ajeno y los efectos de los ejercicios recogidos ha sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas.\n \nEste volumen está dedicado al miembro superior y en él se recogen ejercicios que para su mejor comprensión por los noveles se ha dividido en bloques denominados hombro (dividido a su vez en parte general. anterior y posterior). bíceps (en realidad. flexores del codo). tríceps (flexores del codo) y antebrazo.